Корейская система ухода за кожей приобрела мировую известность благодаря своему комплексному подходу и впечатляющим результатам. 10-шаговая система ухода – это не просто набор продуктов, а целостная философия, помогающая достичь здоровой, сияющей кожи. В этой статье мы подробно рассмотрим каждый шаг этой системы, объясним его важность и дадим практические советы по применению.

Содержание :

  1. Введение: Что такое корейская 10-шаговая система ухода?
  2. Шаг 1: Масляная очистка
  3. Шаг 2: Пенка для умывания
  4. Шаг 3: Отшелушивание
  5. Шаг 4: Тонер
  6. Шаг 5: Эссенция
  7. Шаг 6: Сыворотка или ампула
  8. Шаг 7: Маска для лица
  9. Шаг 8: Крем для кожи вокруг глаз
  10. Шаг 9: Увлажнитель
  11. Шаг 10: Солнцезащитный крем (днем) или ночная маска (вечером)
  12. Адаптация системы под разные типы кожи
  13. Частые вопросы и ответы
  14. Вывод

Введение: Что такое корейская 10-шаговая система ухода?

Корейская 10-шаговая система ухода за кожей - это комплексный подход к уходу за кожей, который стал популярным благодаря K-beauty тренду. Эта система основана на идее, что правильный уход за кожей требует времени, внимания и последовательности. Каждый шаг имеет свою специфическую цель и работает синергически с другими для достижения оптимальных результатов.

Важно понимать, что не обязательно использовать все 10 шагов ежедневно. Система гибкая и может адаптироваться под ваши потребности, тип кожи и доступное время. Главное – понять назначение каждого шага и научиться правильно их выполнять.

Шаг 1: Гидрофильное масло

Что это?

Гидрофильное масло - это первый этап двойной очистки, который помогает удалить маслорастворимые загрязнения, такие как макияж, солнцезащитный крем и избыток кожного сала.

Почему это важно?

Масли эффективно растворяют макияж и другие маслорастворимые загрязнения, которые не могут быть полностью удалены водой или обычными очищающими средствами.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Масло жожоба: подходит для всех типов кожи, не забивает поры
  • Масло виноградных косточек: легкое, подходит для жирной кожи
  • Масло макадамии: богато антиоксидантами, хорошо для сухой кожи
  • Сквалан: легкий, не комедогенный, имитирует природные масла кожи

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Минеральные масла: могут забивать поры
  • Ароматизаторы: могут вызвать раздражение

Как использовать?

  1. Нанесите небольшое количество масла для очистки на сухую кожу.
  2. М'массажируйте лицо круговыми движениями в течение 1-2 минут.
  3. Смочите руки теплой водой и продолжайте массировать, чтобы эмульгировать масло.
  4. Тщательно смойте теплой водой.

Советы:

  • Выбирайте масла, подходящие вашему типу кожи. Для жирной кожи подойдут легкие масла, таких как виноградные косточки, для сухой - более питательные, например, оливковое.
  • Не пропускайте этот шаг, даже если вы не пользуетесь макияжем. Масляная очистка помогает удалить избыток кожного сала и загрязнение из окружающей среды.
  • Экспериментируйте с разными маслами, чтобы найти наиболее подходящую для вашей кожи

Наша рекомендация:

Крок 2: Пенка для умывания

Что это?

Пенка для умывания - Это второй этап двойной очистки, который удаляет водорастворимые загрязнения и остатки масляного очистителя.

Почему это важно?

Этот шаг обеспечивает глубокую очистку пор, удаляя остатки грязи, пота и мертвых клеток кожи, не нарушая естественный pH кожи.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • М'которые ПАВ (поверхностно-активные вещества): кокоил глутамат натрия, лаурил глюкозид
  • Глицерин: увлажняет и смягчает кожу
  • Пантенол: успокаивает и увлажняет
  • Алоэ вера: успокаивает и обладает противовоспалительными свойствами

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Сульфаты (SLS, SLES): могут пересушивать кожу
  • Спирт: может быть слишком агрессивным для чувствительной кожи
  • Сильные ароматизаторы

Как использовать?

  1. Смочите лицо теплой водой.
  2. Выдавите небольшое количество пенки на долонь.
  3. Остановите средство с небольшим количеством воды.
  4. М'массажируйте лицо в течение 30-60 секунд.
  5. Тщательно смойте теплой водой.

Советы:

  • Выбирайте мягкие пенки с нейтральным pH, чтобы не нарушать естественный баланс кожи. Идеальный диапазон 5.0-6.0.
  • Избегайте слишком горячую воду, которая может пересушить кожу.
  • Если после умывания кожа чувствуется "стянутой", это признак того, что средство слишком агрессивен

Наша рекомендация:

Шаг 3: Отшелушивание

Что это?

Отшелушивание- это процесс удаление мертвых клеток кожи с помощью физических (скрабов) или химических (кислоты) эксфолиантов.

Почему это важно?

Регулярное отшелушивание стимулирует обновление клеток, улучшает текстуру кожи, помогает бороться с ушибленными порами и тусклым цветом лица. А также помогает другим средствам лучше проникать в кожу.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • АНА (альфа-гидрокси кислоты): гликолевая, молочная кислоты - для поверхностного отшелушивания
  • ВНА (бета-гидрокси кислоты): салициловая кислота - для глубокой очистки пор
  • РНА (поли-гидрокси кислоты): глюконолактон - мягкий вариант для чувствительной кожи
  • Энзимы: папаин, бромелайн - для очень чувствительной кожи

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Ореховая крошка: может травмировать кожу
  • Высокие концентрации кислот без предварительного привыкания кожи

Как использовать?

  1. Нанесите небольшое количество средства на влажную кожу.
  2. Массажируйте круговыми движениями, избегая области вокруг глаз.
  3. Оставьте на коже на 1-2 минуты (для химических эксфолиантов).
  4. Тщательно смойте теплой водой.

Советы:

  • Не злоупотребляйте отшелушиванием. Для большинства типов кожи достаточно 1-2 раза в неделю.
  • Если вы используете химические эксфолианты (AHA, BHA), начните с низких концентраций и постепенно увеличивайте частоту использования.
  • Начинайте с низких концентраций кислот (5-7%) и постепенно увеличивайте до 10-15%
  • После химического пилинга всегда используйте солнцезащитный крем

Наша рекомендация:

Шаг 4: Тонер

Что это?

Тонер - это жидкий средство, которое балансирует pH кожи после очищения и готовит ее к дальнейшему уходу. Обеспечивает первый этап увлажнения.

Почему это важно?

Тонер помогает восстановить естественный баланс кожи, увлажняет ее и улучшает проникновение следующих средств.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Гиалуроновая кислота: интенсивно увлажняет
  • Ниацинамид: уменьшает покраснение, регулирует производство себума
  • Центелла азиатская: успокаивает и восстанавливает кожу
  • Бета-глюкан: обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Спирт (особенно для сухой и чувствительной кожи)
  • Сильные ароматизаторы
  • Красители

Как использовать?

  1. Налейте небольшое количество тонера на ладони или ватный диск.
  2. М'которое нанесите на лицо, шею и зону декольте.
  3. При желании, повторите нанесение несколько раз (метод "7 слоев").

Советы:

  • Выбирайте тонеры без спирта, особенно если у вас сухая или чувствительная кожа.
  • Метод "7 слоев" предусматривает нанесение тонера семь раз подряд для глубокого увлажнения.
  • Храните тонер в холодильнике для дополнительного освежающего эффекта.

Наша рекомендация:

Шаг 5: Эссенция

Что это?

Эссенция- это концентрированное средство, сочетающее свойства тонера и сыворотки, обеспечивая интенсивное увлажнение и активные компоненты.

Почему это важно?

Эссенции насыщены активными ингредиентами, которые глубоко увлажняют кожу и решают специфические проблемы (морщины, пигментация и т.д.).

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Фермент галактомицес: увлажняет и восстанавливает кожу
  • Муцинская улитка: восстанавливает и обладает антивозрастными свойствами
  • Аденозин: обладает антивозрастными свойствами
  • Пептиды: стимулируют выработку коллагена

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Чрезмерное количество эфирных масел (могут раздражать чувствительную кожу)
  • Спирт в высоких концентрациях

Как использовать?

  1. Налейте небольшое количество эссенции на ладони.
  2. М'которое вбейте средство в кожу лица и шеи.

Советы:

  • Эссенции часто имеют легкую консистенцию, поэтому их лучше наносить руками, а не ватным диском, чтобы избежать потерь продукта.
  • Выбирайте эссенцию в соответствии с вашими главными проблемами с кожей (увлажнение, отбеливание, антивозрастное действие).

Наша рекомендация:

Шаг 6: Сыворотка или ампула

Что это?

Сыворотки и ампулы - это концентрированные средства с высоким содержанием активных ингредиенты, направленные на решение конкретных проблем кожи.

Почему это важно?

Эти средства обеспечивают интенсивный уход, целенаправленно решая такие проблемы, как морщины, пигментация, акне или обезвоживание.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Витамин С: осветляет, выравнивает тон кожи, антиоксидант
  • Ретинол: стимулирует обновление клеток, обладает антивозрастными свойствами
  • Ниацинамид: уменьшает покраснение, регулирует производство себума
  • Пептиды: стимулируют выработку коллагена
  • AHA/BHA: для отшелушивания и борьбы с акне

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Комбинации активных ингредиентов, которые могут конфликтовать (например, витамин С и ретинол)
  • Чрезмерные концентрации активных ингредиентов без предварительного привыкания кожи

Как использовать?

  1. Нанесите 2-3 капли сыворотки или ампулы на лицо.
  2. М'которое вбейте средство в кожу кончиками пальцев.
  3. При необходимости нанесите дополнительное количество на проблемные зоны.

Советы:

  • Можно использовать несколько различных сывороток, направленных на различные проблемы.
  • Наносите сыворотки от самой легкой до самой густой консистенции.
  • Не используйте слишком много активных ингредиентов одновременно
  • Вводите новые сыворотки постепенно, чтобы оценить реакцию кожи

Наша рекомендация:

Шаг 7: Маска для лица

Что это?

Маски для лица - это интенсивные средства ухода, которые обеспечивают кожу дополнительным питанием и увлажнением.

Почему это важно?

Маски помогают быстро улучшить состояние кожи, придавая ей сияние, увлажнение или решая специфические проблемы.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Глина: для очищения и контроля жирности (для жирной кожи )
  • Гиалуроновая кислота: для интенсивного увлажнения
  • Центелла азиатская: для успокоения и восстановления
  • Коллаген: для упругости и эластичности
  • Витамин С: для освещения и антиоксидантной защиты

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Спирт (особенно для сухой кожи)
  • Сильные ароматизаторы
  • Минеральные масла (могут забивать поры)

Как использовать?

  1. Очистите лицо и нанесите маску в соответствии с инструкцией.
  2. Оставьте на указанное время (обычно 15-20 минут).
  3. Снимите маску и вбейте остатки эссенции в кожу.

Советы:

  • Используйте маски 1-2 раза в неделю.
  • Выбирайте маски в соответствии с потребностями вашей кожи (увлажняющие, очищающие, отбеливающие).
  • Держите тканевые маски в холодильнике для дополнительного освежающего эффекта
  • Не оставляйте глиняные маски до полного высыхания, чтобы избежать пересушивания кожи

Наша рекомендация:

Шаг 8: Крем для кожи вокруг глаз

Что это?

Крем для кожи вокруг глаз - это специализированное средство, разработанное для нежной и тонкой кожи вокруг глаз.

Почему это важно?

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна и склонна к первым признакам старения. Специальные кремы помогают бороться с темными кругами, отеками и мелкими морщинами.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Кофеин: уменьшает отеки и темные круги
  • Пептиды: стимулируют выработку коллагена
  • Ниацинамид: осветляет и укрепляет кожу
  • Ретинол (в низких концентрациях): для борьбы с мелкими морщинами
  • Витамин К: помогает уменьшить темные круги

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Сильные ароматизаторы
  • Высокие концентрации активных ингредиентов (могут раздражать нежную кожу)

Как использовать?

  1. Возьмите небольшое количество крема на безымянный палец.
  2. М'ко вбивайте крем вокруг глаз, не растягивая кожу.
  3. Нанесите крем на верхнее и нижнее веки, а также под бровями.

Советы:

  • Используйте крем для кожи вокруг глаз утром и вечером.
  • Выбирайте кремы с легкой текстурой, чтобы избежать отеков.
  • Сохраняйте крем для глаз в холодильнике для дополнительного освежающего эффекта
  • Используйте специальный аппликатор или чистый безымянный палец для нанесения

Наша рекомендация:

Шаг 9: Увлажнитель

Что это?

Увлажнитель- это крем или лосьон, который обеспечивает кожу влагой и создает защитный барьер.

Почему это важно?

Увлажнитель помогает удерживать влагу в коже, защищает ее от внешних раздражителей и поддерживает здоровый вид.

Рекомендуемые ингредиенты:

  • Гиалуроновая кислота: интенсивно увлажняет
  • Церамиды (керамиды): восстанавливают защитный бар' ер кожи
  • Сквалан: легкий, не комедогенный увлажнитель
  • Глицерин: притягивает и удерживает влагу
  • Ниацинамид: успокаивает и укрепляет кожу

Ингредиенты, которых следует избегать:

  • Минеральные масла (для жирной кожи)
  • Сильные ароматизаторы
  • Спирт (особенно для сухой кожи)

Как использовать?

  1. Нанесите небольшое количество увлажнителя на лицо и шею.
  2. М'которое вбейте средство в кожу, двигаясь снизу вверх.

Советы:

  • Выбирайте текстуру увлажнителя в соответствии с вашим типом кожи (легкие гели для жирной, более густые кремы для сухой).
  • Не забывайте о шее и зоне декольте.

Наша рекомендация:

Шаг 10: Солнцезащитный крем (днем) или ночная маска (вечером)

Что это?

Днем: Солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия UV-лучей.

Вечером: Ночная маска обеспечивает интенсивное питание и восстановление кожи во время сна, обеспечивая глубокое питание и восстановление кожи.

Почему это важно?

Солнцезащитный крем предотвращает преждевременное старение и пигментацию и риск развития рака кожи.

Ночная маска максимизирует естественные процессы восстановления кожи во время сна, обеспечивая интенсивный уход.

Рекомендуемые ингредиенты:

Для солнцезащитного крема:

  • Цинк оксид и титана диоксид: физические фильтры, подходящие для чувствительной кожи
  • Авобензон, октиноксат: химические фильтры с широким спектром защиты
  • Антиоксиданты (витамин C, E, зеленый чай): усиливают защиту от свободных радикалов
  • Ниацинамид: успокаивает кожу и помогает бороться с гиперпигментацией

Для ночной маски:

  • Ретинол: стимулирует обновление клеток и выработку коллагена
  • Пептиды: поддерживают упругость кожи
  • Гиалуроновая кислота: интенсивно увлажняет
  • Центелла азиатская: успокаивает и восстанавливает кожу
  • Аденозин: обладает антивозрастными свойствами

Ингредиенты, которых следует избегать:

Для солнцезащитного крема:

  • Оксибензон: может вызвать гормональные нарушения
  • Сильные ароматизаторы: могут раздражать чувствительную кожу

Для ночной маски:

  • Спирт: может пересушивать кожу
  • Минеральные масла: могут забивать поры

Как использовать?

Днем (солнцезащитный крем):

  1. Нанесите щедрое количество солнцезащитного крема (приблизительно 1/4 чайной ложки) на лицо и шею.
  2. Не забудьте про уши, губы и зону декольте.
  3. Наносите за 15-20 минут до выхода на солнце.
  4. Повторно наносите каждые 2 часа, особенно после плавания или сильного потоотделения.

Вечером (ночная маска):

  1. После очистки и нанесения обычных средств ухода нанесите тонкий слой ночной маски на лицо и шею.
  2. Массируйте легкими движениями, пока средство не впитается.
  3. Оставьте на всю ночь.
  4. Утром смойте остатки маски теплой водой.

Советы:

  • Используйте солнцезащитный крем из SPF не менее 30 ежедневно, даже в облачную погоду. И широким спектром защиты (UVA и UVB).
  • Для жирной кожи выбирайте легкие, матирующие текстуры солнцезащитного крема.
  • Ночные маски можно использовать 2-3 раза в неделю вместо обычного ночного крема.
  • Если вы используете ретинол в ночной маске, начинайте с низких концентраций и постепенно увеличивайте частоту использования.

Наша рекомендация:

Наша рекомендація:

Ада системы под разные типы кожи

Корейская 10-шаговая система ухода достаточно гибкая и может быть адаптирована под разные типы кожи. Вот несколько рекомендаций:

Для жирной кожи:

  • Используйте пенки для умывания с низким pH.
  • Отдавайте предпочтение тонерам без спирта из BHA (салициловая кислота).
  • Выбирайте легкие, гелевые увлажнители.
  • Регулярно используйте глиняные или очищающие маски.

Для сухой кожи:

  • Используйте кремовые или масляные очистители.
  • Выбирайте тонеры с гиалуроновой кислотой.
  • Добавьте масла для вашего ухода.
  • Используйте богатые, питательные ночные маски.

Для комбинированной кожи:

  • Применяйте различные продукты для Т-зоны и щек.
  • Используйте легкие увлажнители для всего лица и дополнительные средства для сухих участков.

Для чувствительной кожи:

  • Выбирайте продукты без ароматизаторов и потенциальных аллергенов.
  • Избегайте физических скрабов, отдавайте предпочтение любым химическим эксфолиантам.
  • Используйте успокаивающие ингредиенты, такие как центелла азиатская или алоэ вера.

Частые вопросы и ответы

Нужно ли выполнять все 10 шагов каждый день?

Нет, не обязательно. Система гибкая и может адаптироваться под ваши потребности и время. Некоторые шаги, такие как отшелушивание или маски, можно выполнять 1-2 раза в неделю.

Сколько времени занимает полная рутина?

Полная 10-шаговая рутина может занимать от 15 до 30 минут, в зависимости от количества используемых продуктов и времени, которое вы тратите на каждый шаг.

С чего начать, если я новичок?

Начните с базовых шагов: очистка, тонизирование, увлажнение и защита от солнца. Постепенно прибавляйте другие шаги, прислушиваясь к реакции вашей кожи. Или обратитесь к нам за советом.

Можно ли менять порядок шагов?

В общем, рекомендуется соблюдать порядок от самых легких до самых густых средств. Однако некоторые шаги можно менять местами, если это лучше подходит вашей коже.

Как часто менять продукты?

Дайте каждому новому продукту не менее 4-6 недель, чтобы увидеть результат. Не вводите много новых продуктов одновременно, чтобы понять, какое средство работает или вызывает реакцию.

Можно ли использовать продукты разных брендов в одной рутине?

Да, можно и даже рекомендуется. Различные бренды могут предлагать лучшие продукты для разных шагов. Главное – чтобы продукты подходили вашей коже и хорошо сочетались между собой.

Как понять, что продукт не подходит моей коже?

Признаки того, что продукт не подходит: покраснение, зуд, шелушение, новые высыпания, чувство жжения или стянутости. Если вы заметили любой из этих симптомов, прекратите использование продукта.

Нужно ли соблюдать 10-шаговую систему утром и вечером?

Не обязательно. Утром достаточно более легкой рутины (очистка, тонизирование, сыворотка, увлажнение, солнцезащита), а вечером можно выполнять полную рутину с масками и интенсивными средствами.

Как правильно сочетать активные ингредиенты?

Некоторые активные ингредиенты лучше не использовать вместе, например, витамин С и ретинол. Витамин С лучше всего использовать утром, а ретинол – вечером. Ниацинамид хорошо сочетается с большинством ингредиентов.

 

Вывод

Корейская 10-шаговая система ухода за кожей - это не просто набор продуктов, а целостный подход к здоровью и красоте кожи. Эта система основана на принципах глубокой очистки, многослойного увлажнения и защиты кожи.

Ключевые моменты, которые стоит запомнить:

  1. Система гибкая и может быть адаптирована под ваши потребности и тип кожи.
  2. Консистентность важнее количества шагов. Регулярное выполнение даже базовых шагов может значительно улучшить состояние кожи.
  3. Слушайте свою кожу. Если какой-либо продукт или шаг не подходит, не бойтесь экспериментировать или пропускать его.
  4. Обратите внимание на состав продуктов. Выбирайте средства с активными ингредиентами, подходящими именно вашей коже.
  5. Будьте терпеливы. Для видимых результатов может потребоваться от 4 до 12 недель регулярного ухода.
  6. Не забывайте о внутренних факторах: здоровом питании, достаточном потреблении воды и хорошем сне также важны для здоровья кожи.
  7. Защита от солнца - ключевой шаг в любой системе ухода за кожей. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом.

Корейская система ухода за кожей - это не только способ достичь красивой кожи, но и возможность уделить время себе, сделать уход за собой приятным ритуалом. Экспериментируйте, находите то, что работает именно для вас, и наслаждайтесь процессом превращения вашей кожи!