Что такое коллаген и зачем он нам?

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека. Он содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях. Врачи используют коллаген для более быстрого заживления ран. Он также содержится в косметических продуктах для укрепления кожи.

Коллаген образует каркас, обеспечивающий прочность и структуру тела. Это важный компонент соединительной ткани и играет решающую роль в сохранении клеток организма. Он также обеспечивает упругость и упругость кожи.

Эндогенный коллаген – это естественный коллаген, который синтезируется в организме. Его брат-близнец, экзогенный коллаген, синтетическая копия естественного. Он попадает в организм из внешних источников, например пищевых добавок.

Что умеет коллаген?

Коллаген – это белковая молекула, состоящая из аминокислот. Он обеспечивает структурную поддержку внеклеточного пространства соединительных тканей. Благодаря своей жесткости и стойкости к растяжению это идеальная структура для кожи, сухожилий, костей и связок.

Он играет важную роль во многих элементах нашего тела:

• кожа
• сухожилия
• кровеносные сосуды
• хрящ
• кость
• соединительная ткань, которая прикрепляет клетки друг к другу

Коллаген является ключевым компонентом внеклеточной матрицы — сети молекул, содержащей вместе ткани тела.

Здоровый уровень коллагена способствует:

• здоровью суставов
• защиты почек и других органов
• эластичности кожи
• здоровью сердечно-сосудистой системы

Коллагена в организме человека много. Согласно некоторым древним исследованиям, одна треть надежного источника белка в организме человека и три четверти сухого веса кожи состоит из коллагена.

Существует около 28 типов коллагена, и все они имеют разную форму. Большинство образовано фибриллами, длинными тонкими структурами, достаточно крепкими и гибкими.

В коже коллаген обеспечивает прочность и упругость. Когда люди стареют, уровень коллагена в них падает, а коллагеновые волокна становятся тоньше и слабее. Некоторые эксперты полагают, что это может способствовать старению кожи. По этой причине многие средства по уходу за кожей содержат формы коллагена.

Медицинское и косметическое использование

Некоторые виды коллагена впитываются прямо в кожу. То есть они расщепляются и поглощаются организмом. Его также формируют вне тела человека, для различных медицинских целей.

Некоторые продукты для повышения уровня коллагена могут происходить от людей или других живых организмов.

Коллаген для кожи

Средства для увлажнения с гиалуроновой кислотой могут повысить эластичность кожи, ускоряя выработку коллагена.

Это может помочь увеличить ткани, восполнив пробелы на коже, например морщинки.

Люди используют их, чтобы:

• уменьшить морщинки
• улучшить контуры кожи
• заполнить впадины
• улучшить внешний вид рубцов

Производители получают эти продукты от людей или других живых организмов. В одном средстве могут использовать клетки лосося или других рыб. Перед применением следует проверить его на наличие аллергических реакций.

Затяжка ран

Коллаген играет ключевую роль в естественном процессе заживления ран.

Аспекты, с которыми может помочь применение коллагена, включают:

• контроль кровотечения
• уменьшение воспаления
• управление здоровьем и функцией кровеносных сосудов
• повышение прочности рубцовой ткани
• восстановление эластичности кожи
• вовлечение клеток, способствующих заживлению ран
• создание платформы для роста новой ткани

Существуют специальные коллагеновые рановые повязки, содержащие коллаген и другие вещества, ускоряющие заживление.

Они могут принимать форму:

• повязки, например, из губки или флиса
• гели
• порошки

Управляемая регенерация тканей

Врачи иногда используют коллаген для формирования каркасов. Они обеспечивают временную поддержку, пока организм производит новые клетки в процессе заживления.

Коллагеновые накладки могут помочь с:

• регенерация костной ткани
• заживление ран
• лечение экстракции лунок после стоматологической операции
• содействие свертыванию крови

Исследование от 2011 года отмечает, что в оральной хирургии коллагеновые барьеры могут предотвратить миграцию клеток вокруг быстро растущих десен до раны в зубе. Это сохраняет пространство, где клетки зуба могут регенерировать.

Поскольку эти мембраны рассасываются, хирургу не следует удалять их хирургическим путем после завершения заживления.

Лечение артроза

Коллаген необходим для здоровья хрящей и костей.

Некоторые врачи отмечают, что прием добавок, содержащих гидролизат коллагена может повысить уровень коллагена и помочь справиться с симптомами остеоартрита.

В 2018 году ученые опубликовали результаты испытания с участием 120 человек, половина из которых в течение 90 дней принимала пероральные добавки, содержащие коллаген и другие вещества, а другие принимали плацебо. У принимающих коллаген боль в суставах уменьшилась на 43%, а подвижность суставов улучшилась на 39%.

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, что пероральный коллаген может улучшить здоровье суставов.

Восстановление кожи

Увеличение выработки коллагена или предотвращение его снижения может помочь сохранить кожу крепкой, эластичной и младшей.

Некоторые способы сделать это:

• хирургические методы лечения, такие как инъекции увлажняющих препаратов
• нанесение кремов и других средств
• пероральные добавки, содержащие гидролизованные биоактивные коллагеновые пептиды, витамины и антиоксиданты.
• выбор диеты, обеспечивающий питательными веществами и антиоксидантами, предотвращающими окислительный стресс.

По мнению некоторых исследователей, потребление гидролизованного коллагена и определенных питательных веществ может помочь увеличить выработку коллагена или предотвратить его потерю.

Что приводит к потере коллагена?

Факторы, которые могут привести к потере коллагена или низкому уровню коллагена, включают:

• гормональные изменения вследствие беременности, менопаузы, состояния здоровья и т.п.
• окислительный стресс, являющийся результатом метаболических процессов и выбора образа жизни, например курение и диеты
• естественный процесс старения
• слишком много пребывания на солнце, поскольку ультрафиолетовые лучи могут вызвать разрушение коллагена в коже.
• низкий уровень аскорбиновой кислоты, также известной как витамин С, что может привести к цинге

Некоторые генетические заболевания могут влиять на выработку коллагена. Несовершенный остеогенез может привести к слабости костей. Синдром Элерса-Данлоса (СЭД) может вызвать ряд симптомов в зависимости от того, какой тип СЭД есть у человека. Оба состояния могут быть летальными в некоторых случаях.

Предотвращение потери коллагена

Вот несколько способов предотвратить потерю коллагена:

• Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат витамины и антиоксиданты.
• Избегайте курения и обработанных пищевых продуктов, повышающих риск окислительного стресса.
• Защищайте кожу от воздействия солнца.
• Спросите дерматолога о добавках и других продуктах.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые вопросы, которые люди часто задают о коллагене.

Что делает коллаген для организма?

Коллаген необходим для здоровья костей, кожи, кровеносных сосудов и всех органов тела. Низкий уровень коллагена может привести к проблемам с суставами и отсутствию эластичности кожи.

Следует ли использовать добавки коллагена?

Исследования показывают, что добавки могут повысить выработку коллагена в организме.

Каковы побочные эффекты добавок коллагена?

Среди возможных побочных эффектов – легкая диарея, тяжесть в животе, сыпь.

Резюме

Коллаген – это белок, который производит организм. Он играет немаловажную роль в структуре и функции кожи, хрящей, костей и соединительной ткани.

Применение коллагена в медицинских целях включает повязки для содействия заживлению ран.

Многие люди используют продукты, содержащие или стимулирующие выработку коллагена в организме, чтобы улучшить свою кожу. Некоторые из них могут быть эффективными. Однако требуются дополнительные исследования.