Произвольный перевод статьи: 5 Stoic Lessons on Happiness I Wish I Knew Sooner
Я начал вести блог в 2015 году, когда мне было 28 лет. Это было начало моей писательской карьеры, и я только что вернулся к своим родителям в Нидерланды, чтобы сэкономить деньги.
До этого я работал в лондонской консалтинговой фирме для ИТ компаний. Также имел опыт запуска различных бизнесов, в частности, компанию по обслуживанию стирального оборудования вместе с отцом, которая все еще хорошо работает.
Но чем бы я ни занимался, какую бы карьеру ни выбирал, все было не так. Мое сердце не лежало до тех вещей, я не мог отдаться им полностью.
И до 2015 года меня мучили сомнения: в каком направлении я хочу двигаться в своей жизни? Тогда я решил, если я не знаю, чем хочу заняться, буду учиться. И с головой погрузился в этот процесс. Уже через два года у меня был готовый ответ, и точно знал куда хочу двигаться.
Стоицизм меня очень вдохновил и научил многим жизненным урокам. Я научился всем этим важным вещам, когда мне было 30, но иногда я думаю: «А что, если бы я знал эти вещи в 20?»
У меня нет машины времени, но, поделившись с вами этими уроками, я надеюсь, что смогу помочь вам сэкономить время.
Вот пять вещей, которые я хотел бы знать до 30 лет.
1. Мы должны нравиться другим больше, чем вы себе представляете
Каждый, кто пользуется социальными сетями, даже просто для работы, всегда сталкивается с необходимостью гоняться за ругательствами, ретвитами и комментариями.
Внутри нас есть невидимая сила, которая толкает нас делать что-то только для того, чтобы показать это другим.
Марк Аврелий описал это наилучшим образом:
«Мы все любим себя больше, чем других людей, но больше заботимся об их мнении, чем о своем собственном».
Правда, в том, что мы всегда обязаны другим людям: работникам нужно общение со своими работодателями (и наоборот), компаниям с клиентами, создателям с поклонниками.
Нам нужно быть воспитанными, но не нужно угождать людям.
Ключевое отличие заключается в принципах и пределах: определяющее, что для вас неприемлемо и следуйте этому.
- Ваш босс хочет, чтобы вы были на телефоне 24/7, но вы договаривались, что коммуникации будут только в рабочее время? Стойте на своем.
- Ваши друзья думают, что вы изменились, потому что вам больше не нравится то, чем вы занимались вместе? Посмотрите, находитесь ли вы и ваши друзья на том же этапе жизни; есть шанс, что вам нужно познакомиться с новыми людьми.
- Клиенты говорят, что ненавидят ваш продукт? Посмотрите, создали ли вы продукт с мыслью о клиенте. Вы либо обращаетесь к не той аудитории, либо вам нужно изменить свое позиционирование.
И стойте твердо на своем.
Цените свое мнение и доверяйте своему чувству. Когда мы перестаем искать чужое одобрение, мы становимся настоящими собой.
Преданность своим сильным и слабым сторонам поможет вам стать лучшим человеком в целом.
2. Ваша великая цель, скорее всего, слишком идеализирована
Слишком много людей думают: "А что, если бы…?".
Что если бы вы написали книгу? Или попытались посвятить своему хобби все время? Или начали собственный бизнес?
Но с большими целями дело в том, что люди часто слишком заняты мечтами об этом, поэтому не думают о самом важном: действительно ли вы этого хотите?
Сенека однажды сказал:
«Если человек не знает, в какой порт он плывет, ни один ветер не будет благоприятен».
Другими словами, если вы не знаете, чего хотите от жизни, вы будете постоянно бродить в поисках, так никуда и не придя. И весь ветер мира вам не сможет помочь в этом.
Ключ к тому, чтобы жить полноценной жизнью, отвечающей нашим ценностям и стремлениям, – это понять себя. Это начинается с безжалостного самоанализа, понимания наших сильных сторон, ценностей и страстей. Когда мы осознаем эти важнейшие элементы, мы можем полностью раскрыть свой потенциал.
Тем не менее, это только начало. Мы должны взять ответственность за наш процесс роста, уделяя особое внимание постоянному обучению и адаптации.
Для этого нам нужно научиться справляться с дискомфортом, делать вещи, не нужные, но не очень приятные, искать вызовы и пытаться преодолеть их. Помните, что путь к самопознанию почти всегда очень сложен, это постоянный процесс. Поэтому, взяв на себя ответственность за свое развитие, мы можем поднять свою жизнь на новые уровни.
3. Уделяйте внимание настоящим навыкам, не пытайтесь хитрить и не ищите коротких путей
Когда появились ChatGPT, Midjourney и другие модели ИИ, разговоры о том, что писатели и художники теряют работу, начали заполнять Интернет.
Но сейчас мы видим, что эти инструменты оказались скорее полезными, чем вредными. Они показали нам, что высококвалифицированные авторы с их помощью создают гораздо лучшие материалы.
Люди, пишущие с помощью дешевых трюков, больше не могут конкурировать с прогрессирующим ИИ. Но пока люди будут искать уникальный личный контент от независимых авторов, высококвалифицированные писатели всегда будут востребованы.
Сенека сказал:
"То, чего Фортуна не дала, она не может забрать".
Любая карьера требует определенной формы удачи, чтобы добиться большого успеха. Чтобы заработать желаемую сумму, недостаточно просто быть профессионалом. Вы также должны быть в нужном месте в нужное время.
Но кого это волнует, пока мы получаем удовольствие и имеем полноценную карьеру?
Правда заключается в том, что удача вне нашего контроля. Но что мы можем контролировать, это насколько хорошо мы обладаем своими навыками. Если вы будете действительно профессионалом своего дела, вы всегда найдете хорошую работу, невзирая на тенденции роста и падения экономики.
4. Жизнь двигается слишком быстро только для тех, кто не останавливается
Когда вы в последний раз делали перерыв? В самом деле, просто остановиться и некоторое время ничего не делать? Подумайте о множестве вещей, которые занимают наше время – среди них работа, домашние дела, поручения и социальные обязательства.
Только на эти задачи приходится 90% нашей жизни.
Всегда есть чем занять наше время. Но чем больше мы делаем, тем быстрее уходит время. И мы усугубляем ситуацию, всегда глядя вперед, планируя, разрабатывая стратегии и беспокоясь о том, что может пойти не так.
Слишком сосредоточенные на будущем или слишком застрявшие в прошлом заставляют нас забывать, что жизнь происходит прямо здесь перед нами. Сенека хорошо выразил это, когда сказал:
«Жизнь очень коротка и тревожна для тех, кто забывает прошлое, пренебрегает настоящим и боится будущего».
Ведя дневник, медитируя или просто тихо сидя и размышляя, мы можем дать себе время, необходимые для того, чтобы все хорошо обдумать, и сделать так, чтобы время двигалось с более управляемой скоростью.
5. Маленькие шаги, которые вы сделаете сейчас, будут иметь большее влияние, чем большие прыжки, которые вы планируете совершить
«Я начну тренироваться после того, как отлажу свою диету и у меня будет больше времени». Звучит знакомо? Как насчет другой классики: «Я начну откладывать, когда заработаю X».
Люди часто думают о целях в далеком будущем. Поэтому сегодня они даже не пытаются сделать что-нибудь маленькое.
Но если по-настоящему подумать об этом, становится очевидным, что вы добьетесь большего прогресса, делая что-то небольшое на постоянные основе. Эпиктет сказал:
«Прогресс достигается не нравом или случайностью, а ежедневной работой над собой».
Начните с малого и постоянно делайте то, что будет приближать вас на шаг поближе к вашей цели. Таким образом, вы в конце концов сделаете больше, чем когда будете делать большие объемы работы время от времени. К примеру:
- Хотите стать более подтянутыми? Начните с ежедневных 15-минутных прогулок. И убедитесь, что один из ваших приемов пищи в день наполнен зеленью.
- Хотите комфортно выйти на пенсию? Откладывайте по крайней мере 10% своего месячного дохода на инвестиции в течение всей вашей карьеры.
- Хотите подтянуть свой уровень английского языка? Начните с изучения одного слова в день.
Если вы хотите что-то сделать, старайтесь не переоценивать свои возможности (например, не меняйте свой рацион на 100% за один день, или не откладывайте половину заработной платы, если придется очень сильно экономить и это повлияет на вашу повседневную жизнь). Вместо этого просто сделайте что-нибудь маленькое и делайте это постоянно. Сосредоточьтесь на процессе и попытайтесь полюбить его, постепенно увеличивая сложность. Тогда изменения подкрадятся незаметно и вы будете приятно удивлены результатами.
Ваши небольшие усилия будут со временем накапливаться… в конечном итоге приведут к счастливой жизни.
